W Strefie Zero: 5 Fascynujących Miejsc Położonych na Równiku
Praktykowanie sportów i prowadzenie energicznego trybu życia to prawdopodobnie najlepsza metoda na długowieczność oraz zachowanie zdrowia do późnych lat. Nie trzeba koniecznie nie wiadomo jak się forsować, aby osiągnąć dobre efekty. Wystarczy umiarkowany wysiłek co drugi dzień. Jest on nawet zdrowszy dla serca aniżeli męczący jednorazowy trening. Popularne są rozmaite dyscypliny sportowe – wypróbuj także ANCHOR. Rekreacyjnie można biegać, jeździć na rowerze, kultywować nordic walking lub narciarstwo. Przy każdym niemniej jednak sporcie należałoby pomyśleć o słusznym stroju oraz obuwiu. Jeśli chodzi o strój to zwłaszcza ważne jest, żeby nie był ani za ciasny, ani za luźny. Powinien być także wykonany z tkanin, jakie oddychają. W owym czasie pocenie się podczas wysiłku nie jest aż tak dokuczliwe. Wybitnie istotne są także sportowe buty. Różne firmy specjalizują się nawet w produkcji przeróżnych modeli butów ofiarowanych do uprawiania różnych sportów. Buty do biegania nastawione są na ochronę stawów skokowych, potrafią również zamortyzować gwałtowne uderzenia podeszwy o powierzchnię kosztowny. W produkcji butów specjalizują się firmy Adidas i Teva.
3. Dowiedz się jak
4. Przejrzyj
5. Zobacz teraz